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一日三餐饮食不规律，竟然对胃脾肠伤害这么大！

食一定要定时，要有规律,这样才能使身体及时获得维持生命的营养素。饮食的定时原则,就是要做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。在假期间也需要注意健康饮食。

五一假日养生：人体8大黄金穴，强脾胃，扶正气，调根本

五一假期在一年二十四节气中，具有承前启后的意义——春“生”未了，夏“长”欲至。这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，人困体乏；另一方面，人体消化功能处于旺盛时期。所以这一时期的补益养生至关重要。

轻则头晕，重则晕厥！得了颈椎病，竟然会这么严重！

灸法具有温通经络、宣通气血、扶正祛邪之功效，作为中医治未病的重要组成部分，具有鲜明的特色和突出的优势，备受大众推崇。在临床上利用艾灸治疗颈椎病也取得了良好的效果。

立夏养生，有哪“三忌三宜”？

立夏时节后，天气逐渐炎热，人体的新陈代谢加快，容易倦怠疲乏、心脑血液供给不足……养生更应该慎重，此时记住这“三忌”“三宜”，助你安稳健康地度过夏天。

谷医堂中医专家曲宝仁：每天2次八段锦疏经络更补气血

“八段锦强调与自然的和谐共处，倡导身体运动与内在气息的协调一致。八段锦多在静坐或站立状态下练习，结合了动作和呼吸的内外养生原理，并被设计为一套包含八个动作的练习体系，每个动作均有特定的健身作用和调节身···

数智化赋能中医药谷医堂亮相全国数字中医现场推进会

4月25日，以“数智中医，健康未来”为主题的2024年数字中医现场推进会在杭州顺利召开。此次会议由国家中医药管理局、浙江省人民政府、中国联合网络通信有限公司联合举办，来自全国中医药领域知名学者及行业专家上百人···

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