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谷医堂糖尿病调理：这7种主食看似升糖快，实际对血糖很友好！

在糖尿病饮食管理中，主食选择常陷入“升糖焦虑”。谷医堂糖尿病健康管理中心分享7种常被误解的“控糖主食”，它们通过科学搭配与烹饪方式调整，可实现“低升糖、高营养”的双重价值。

谷医堂糖尿病调理：瘦糖友与胖糖友的区别及生活干预策略

糖尿病管理中，“瘦糖友”与“胖糖友”的代谢特征差异显著，直接影响治疗方案与生活干预策略。谷医堂正糖名家基于中医“三因制宜”理论，结合现代营养学与运动医学研究，提出“分型施策、精准控糖”的调理理念，帮助···

谷医堂养生保健：强骨之道，首在强肾健脾畅气血

骨骼是人体“顶梁柱”，支撑身体、保护脏腑、参与运动。但许多人将强骨等同于补钙，却忽视了中医“肾主骨、脾主肌肉、气血濡养筋骨”的核心理念。谷医堂中医专家指出：骨骼健康需以肾精为根、脾气为基、气血为脉，三···

谷医堂养生讲堂：夏季巧吃姜，脾胃强、阳气足

夏至未至，暑气先临。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语，然现代人贪凉饮冷、久居空调房，常致寒湿内侵、脾胃虚寒。谷医堂中医专家指出：夏季吃姜需依体质、择时辰、配食材，方能化寒湿、振阳气、强脾···

谷医堂中医讲堂：陈皮泡水好处多？错！这4种人喝了可能伤肝胃

陈皮作为传统中药材，素有“一两陈皮一两金”的美誉，其理气健脾、燥湿化痰的功效常被用于日常养生。然而，谷医堂中医专家提醒：并非人人皆宜，盲目饮用反而可能伤肝损胃，尤其以下四类人群需格外警惕。

控糖从餐桌开始，谷医堂糖尿病健康专家分享五大宝藏降糖蔬菜

糖尿病管理是一场需要智慧与耐心的长期战役，而饮食调控则是这场战役的“第一防线”。谷医堂正糖名家基于传统中医理论与现代营养学研究，提出“以食为药”的控糖理念，倡导通过科学饮食结构调整实现血糖平稳。本文将···

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